Salud Psíquica ¿Por qué debemos también cuidarla?

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Salud psíquica: Nuestro psicólogo de confianza nos trae hoy un interesante artículo para que podamos ir desterrando los tabús sobre la asistencia al psicólogo.

Tema tan manido en nuestros días, y nos compara como cuidar nuestra salud física es importante, al igual que cuidar nuestra salud psíquica, que también nos va a proporcionar bienestar y una sensación de tranquilidad, como la que podemos obtener al cuidar nuestra salud física.

Comienza a ser más habitual y se está normalizando mantener conversaciones sobre Terapia, sobre ir al Psicólogo e incluso hay quien abiertamente lo recomienda.

Aunque el proceso está superando el estigma, aún quedamos lejos del tópico argentino, aún estamos lejos de comprender que cuidar nuestra Salud Mental es tan fundamental como ponerse una tirita si nos hacemos un rasguño, pasar un día en cama si tenemos gripe o ponernos hielo si nos damos un golpe. Frases como “¡pero que yo no estoy loco eh!”, “¿y… qué, qué te cuentan, están muy locos los que van?”, “¡deja de psicoanalizarme!”, afianzan una muralla difícil de derribar.
Es hora de darle un giro más de tuerca; es hora de comprender que ir al gimnasio, tomar un café en compañía o salir al cine es terapéutico e incluso más económico que una sesión de Apoyo Emocional, no obstante, no podremos disfrutar plenamente de nada de esto salvo que gocemos de dicha Salud Emocional.

Ir al Psicólogo es una forma de tener un espacio exclusivo para ti, donde tu bienestar será la prioridad, donde vas a cuidarte de manera consciente y sabrás responderte y decirte qué necesitas para sentirte en equilibrio.
Ir al Psicólogo supone trabajar para que cuando una emoción, un pensamiento o un comportamiento se convierte en un problema que nos empieza a afectar en la vida diaria, en nuestra rutina, no nos deja tomar decisiones, nos cuesta comprometernos e incluso nos invalida para aceptar ciertas normas; sepamos frenar, reflexionar, mirar hacia atrás y poder continuar adelante.
Ir al Psicólogo comprende tener un aporte objetivo y sin juicios, con herramientas que colaboren para cumplir la meta fijada y hacerlo con un acompañamiento profesional.
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Autor: Alejandro Núñez Camacho

Psicólogo titulado.

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